HEADERAREA
ぎゅーとらロゴ

三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開する総合食品スーパーです。

  • お買い物情報
  • トライくんの部屋
  • 各店舗のご案内
  • ぎゅーとらの取り組み
ホーム

> お買い物情報 > おいしいレシピ


CATEGORYNAVIGATION

以下、このページのメインコンテンツです。
MAINCONTENTS

お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(560)

夏野菜とモッツァレラチーズの和風サラダ

材料

材料(4人分)
トマト … 1個
なす … 2本
ピーマン … 3個
モッツァレラチーズ … 100g
水菜 … 1/4束
いりごま(白) … 小さじ1
和風ドレッシング(市販) … 大さじ3
サラダ油 … 適量

作り方

  1. トマトはくし形切りに、水菜はざく切りにする。なすとピーマンは乱切りにして、ともに多めの油で中火で揚げ焼きにする。
  2. モッツァレラチーズは輪切りにし、1と盛り合わせてドレッシングをかけ、ごまをふる。


熱量  181 kcal
たんぱく質  6 g
脂質  14.1 g
炭水化物 糖質  5.7 g
炭水化物 食物繊維  2.4 g
カルシウム  139 mg
塩分  0.7 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開しています。

以下、当サイトのフッターエリアです。
FOOTERAREA